疫情睡/疫情睡觉歌

疫情致整体入睡时间延迟2到3小时,为何会出现这种情况?

〖壹〗、过去一年疫情导致人睡眠延迟2~3小时。睡眠很浅的原因是因为压力大 ，以及空闲的时间太多了 。压力大的原因导致一些人睡眠很浅
。疫情给很多人造成了影响
，特别是工作上的。由于疫情的原因一些人的生意受到很大的影响 。例如开商店的人他们无法正常营业，即使正常营业了客流量也很少
。

〖贰〗 、之所以会这样说 ，主要是因为在疫情期间我们居家隔离的时候
，养成了一些晚睡的习惯，导致这些晚睡习惯一直延续了下来。

〖叁〗
、是因为疫情暴发期 ，大部分人的居家时间偏长
，可支配的时间增多，不少人在熬夜面前难以把持了 。

〖肆〗、而且晚上由于天空已经黑了 ，做任何事情感觉都比较舒适以及方便，所以对于大多数人群来讲
，他们有熬夜的习惯，自然也就会将整体入睡的时间往后推迟
。其实这并不是一个特别好的现象 ，因为机体的入睡时间其实是相对固定的
，只是人在强求自己不要睡去。

〖伍〗 、没有了工作需求首先由于疫情原因，现在很多地区都已经停工了 ，很多人们在家里提前进入了放假的状态
，所以人们就没有了工作的压力 。没有了工作压力，所以人们对于起床就没有了要求 ，这样的话在晚上的时候很多人就会去进行其他的一些娱乐项目
，来延迟自己的入睡时间。

〖陆〗
、关于疫情致整体入睡时间延迟2到3小时一事，我的看法是应该是事实 ，毕竟
，我有亲身的感受，以前我是一个基本上九点十点就能入睡的人 ，但是，现在我基本上要十一点甚至十二点
，凌晨一点才能入睡
。不只是我，我们家的家族成员 ，就包括孩子
，睡眠的时间整体都延时了。

疫情的到来,为什么会导致人们的整体入睡时间延迟2到3小时?

之所以会这样说，主要是因为在疫情期间我们居家隔离的时候 ，养成了一些晚睡的习惯
，导致这些晚睡习惯一直延续了下来 。

而且晚上由于天空已经黑了，做任何事情感觉都比较舒适以及方便 ，所以对于大多数人群来讲
，他们有熬夜的习惯，自然也就会将整体入睡的时间往后推迟
。其实这并不是一个特别好的现象 ，因为机体的入睡时间其实是相对固定的
，只是人在强求自己不要睡去。

是因为疫情暴发期，大部分人的居家时间偏长 ，可支配的时间增多，不少人在熬夜面前难以把持了 。

过去一年疫情导致人睡眠延迟2~3小时
。睡眠很浅的原因是因为压力大
，以及空闲的时间太多了。压力大的原因导致一些人睡眠很浅 。疫情给很多人造成了影响，特别是工作上的
。由于疫情的原因一些人的生意受到很大的影响。例如开商店的人他们无法正常营业 ，即使正常营业了客流量也很少 。

至于为什么在疫情期间会导致人的整体入睡推迟
，我认为主要有以下几点原因
。没有了工作需求首先由于疫情原因，现在很多地区都已经停工了 ，很多人们在家里提前进入了放假的状态
，所以人们就没有了工作的压力。

疫情居家,成年人每天睡7至8个小时就够了,为什么睡眠过多对健康不利...

〖壹〗、传统观念认为每天8小时睡眠是最理想的，但研究表明这可能对寿命产生不利影响 。 美国加利福尼亚大学的研究人员通过对超过100万成年人进行长期研究后发现 ，每天睡眠超过8小时或不足4小时的人群
，其寿命均有所缩短。

〖贰〗 、根据人体生物钟，晚上11点左右睡觉比较有利 ，此时脑部活动和新陈代谢需求充分休息
。睡眠时间过长与过少都会导致精神和体力疲倦
、代谢率降低。睡眠不宜过长
，成年人7-8小时的睡眠时间足够了 。增加睡眠时间以求健康可能会适得其反，增加疾病 ，缩短寿命
。

〖叁〗、因此老年人每天睡觉时间比较好在五个小时到七个小时以内，不要睡得太久
，睡得太久造成了身体伤害非常严重。

看到厦门抗疫人员的睡姿破防了,从睡姿中体现出了什么?

〖壹〗 、根据新闻媒体的报道，厦门由于疫情的反复 ，导致多名抗议人员在忙碌的工作之后就低睡着了
，引起了网友的关注 。怎样看待这些睡姿从照片当中可以看出，他们已经非常的劳累了 ，短时间内经过了大量的核酸检测
，以及需要面临的防护条件，都是非常严峻的
。